У Вас есть рецепт долголетия?
Валерий Атрощенков, краевед: – Нет. Я очень рано начал жизнь с ненормированным рабочим днем. Мой режим был не щадящим. Я работал в выходные, часто допоздна. Я всегда был очень деятельным, и мне нравилась моя работа, она была как хобби, поэтому я вел себя так по своей воле. И я считаю, что у меня была прекрасная молодость. Я всегда был беспощаден к своему здоровью. Я буду жить столько, сколько мне отпущено, и ничем специальным не буду продлевать жизнь. Это моя позиция, но я думаю, никому не стоит на нее равняться.
Виталий Вовченко, председатель областного Совета ветеранов: – Я веду здоровый образ жизни. Не пью, не курю, по утрам делаю легкую зарядку. Еще я постоянно нагружаю себя общественными делами. Для того чтобы долго жить, очень важно чувствовать себя нужным. Поэтому я постоянно нахожусь в движении, в гуще событий. Это позволяет держать себя в форме. В дачный сезон я постоянно тружусь на участке. Это позволяет мне каждый год скидывать около пяти килограммов. А соприкосновение с природой улучшает настроение. Чтобы долго жить, нужно быть оптимистом и радоваться жизни. Думаю, что большинство смолян придерживаются схожего образа жизни, и правильно делают.
Виктор Зимин, художественный руководитель театра-студии «Диалог»: – Главное – ставить себе много задач, которые никогда не закончатся. Эти планы позволяют быть всегда в тонусе. Важно заниматься делом, которое тебе интересно. Я с юных лет занимаюсь театром. И с каждым годом театр становится для меня нужнее. Вообще работа в театре не позволяет расслабляться. Режиссер или актер не может долго болеть. Публика воспринимает нас только здоровыми. Мы всегда должны быть в хорошей форме. Моя профессия научила меня не жаловаться, не ныть, а излучать только положительные эмоции.
Ольга Лебедева, главный врач поликлиники № 6 города Смоленска: – Долголетие включает в себя здоровье не только физическое, но и духовное. А чтобы быть здоровым духовно, нужно быть оптимистом. Любить детей, окружающих людей, животных. Надо радоваться как весеннему солнышку, так и первому снегу или радуге после дождя. И конечно, нужно совершать хорошие поступки, дарить добро людям. Если человек обращается к тебе с просьбой, то никогда не отказывать ему, а постараться сделать всё возможное, чтобы помочь.
Вера Московкина, председатель комитета Ленинского района бывших малолетних узников фашистских концлагерей: – Есть. Побольше оптимизма, никогда не злиться и не делать людям зла. Я не мщу даже тем, кто совершает против меня плохие поступки. И обязательно заниматься общественной деятельностью, тогда и жизнь продлится. Иногда утром я не могу встать с постели, а потом вспоминаю, что меня ждут люди, и это придает мне сил. Я стараюсь танцевать по мере возможности и посещать разные концерты. Немаловажно и общение с хорошими людьми. Еще я очень люблю животных. У меня дома живет кошка с котятами. Вчера со мной произошло несчастье – украли в общественном транспорте телефон. И я очень переживала из-за этого. А кошка пришла ко мне на колени и приободрила меня. Мои родственники относились к жизни так же, как и я. И мама дожила до 89 лет, а бабушка до 95 лет. И мама, и бабушка, и я всегда старались пить как можно меньше таблеток. Лекарства вредны, поэтому нужно их употреблять только в случае крайней необходимости.
Николай Писаренко, председатель Смоленского регионального отделения Союза композиторов РФ: – У меня нет такого рецепта. Я грешен, как и все, и каюсь, как и все люди. Я считаю, что в длительности жизни большую роль играют гены. То, что заложено в нас предками, очень много значит. Кроме этого, жизнь научила нас выживать в трудных условиях, мы пережили оккупацию и голод. Во время оккупации наша жизнь была как на острие ножа. Мы не знали, выживем ли сегодня или умрем. И это нас закалило и подготовило к любым жизненным трудностям.
Подготовила Александрина САБУРОВА