Сезон простуд

Различными вирусными респираторными инфекциями и гриппом болеют люди всех возрастов и в любое время года. Однако пик заболеваемости приходится на осенне-зимний период, когда мы больше времени проводим в закрытых непроветриваемых помещениях, а организм ослаблен нехваткой витаминов и подвергается большим перепадам температуры.

О том, что представляют собой эти болезни, как от них уберечься, как правильно лечиться и не допустить осложнений, нам рассказали специалисты Смоленской областной клинической больницы – заведующая пульмонологическим отделением Наталья Валентиновна Прудникова и врач по гигиеническому воспитанию Вера Николаевна Романова.

Опасны и коварныОРВИ

(острые респираторные вирусные инфекции) – целая группа заболеваний, похожих по своим признакам, характеризующаяся поражением, в основном, органов дыхания. Источник инфекции – больной человек, особенно в начальной стадии заболевания: еще до того момента, как человек осознает себя больным, но уже выделяя вирус, он заражает свое окружение – рабочий коллектив, попутчиков в общественном транспорте, семью. Основной путь передачи инфекции – воздушно‑капельный, с мелкими частичками слизи и слюны, выделяющимися при разговоре, кашле, чихании. Альтернативный путь пищевой, проще – через грязные руки.Не все люди восприимчивы к возбудителям ОРВИ, уровень естественного иммунитета может не позволить вирусу проникнуть и развиться в организме, однако стресс, плохое питание, хронические заболевания, переохлаждение, плохая экологическая обстановка могут серьезно снизить уровень защитных сил, и тогда вирус проникнет в нужные ему ткани и начнет размножаться, и человек заболеет.

Самый страшный «зверь»

Грипп – острое инфекционное заболевание, поражающее преимущественно верхние дыхательные пути и протекающее с высокой температурой (сохраняющейся на протяжении 3–5 дней), с выраженным ухудшением самочувствия, которое проявляется высокой температурой, резкой слабостью, сильной головной и мышечными болями, тошнотой, рвотой.Сам термин «грипп» произошел от французского «gripper» (хватать, ловить, схватывать). Данное название выражает внезапность, быстроту развития признаков заболевания, а также его вирусный характер – человек его «схватывает», «ловит».

Грипп с «хвостом»

Разница между гриппом и всеми остальными ОРВИ – в особенностях самого возбудителя болезни, в его разрушительных способностях. В отличие от многих «собратьев», вирус гриппа вызывает не только воспаление и отек, но и полную гибель, некроз пораженных клеток, при отторжении которых на «стенках» дыхательных путей образуются настоящие раны. Именно поэтому грипп так часто осложняется бактериальной инфекцией. Кроме того, и сам вирус, и разрушающиеся ткани отравляют организм, вызывая соответствующие симптомы: нарушение аппетита, тошноту, головную и мышечную боль, высокую температуру и т.д. Увы, «гриппозные» токсины этим не ограничиваются. Их излюбленная жертва – стеночка самых многочисленных сосудов нашего тела, капилляров. Нарушая ее тонус, эластичность и проницаемость, грипп провоцирует различного рода кровотечения и кровоизлияния, в том числе в альвеолы и/или вещество и оболочки головного мозга. Поэтому достаточно частым осложнением гриппа являются пневмонии (вирусно-бактериальная, острая постгриппозная), менингиты и энцефалопатии, а также синдром диссеминированного внутрисосудистого свертывания (ДВС-синдром).Осложнения могут затрагивать и другие системы организма.

Не пущать!

Главный барьер на пути вирусных инфекций – иммунитет. Недаром, попав в организм, вирус гриппа в первую очередь начинает угнетать выработку интерферонов. Повысить «производство» защитных веществ можно либо специфическими медикаментами, либо за счет средств общего действия. Здесь очень эффективен витамин С. Можно принимать его в таблетках, но куда полезнее естественные продукты. Наибольшее количество витамина С содержится в квашеной капусте, клюкве, лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.Важнейший метод профилактики респираторных инфекций – закаливание. Оно позволяет нормализовать функцию дыхательных путей при охлаждении, а это снижает «дозу» вируса, попадающего в организм при заражении. Поэтому закаливание помогает если и не полностью избежать гриппа, то хотя бы снизить чувствительность к нему.В период подъема заболеваемости гриппом:– избегайте, по возможности, мест значительного скопления людей;– чаще бывайте на свежем воздухе;– организуйте разумный режим труда и отдыха;– важно использование в пищу естественных фитонцидов, которые убивают вирусы гриппа (лук, чеснок);– больше употребляйте продуктов, богатых витаминами;– избегайте переохлаждения и перегрева – перепад температуры снижает защитные силы организма;– чаще проветривайте помещение, в котором находитесь;– используйте бактерицидные лампы для обеззараживания воздуха;– применяйте марлевые или одноразовые маски для защиты органов дыхания.Самый же надежный и эффективный способ защиты от гриппа – вакцинация. Привитые люди даже если и заболевают гриппом, то заболевание протекает легче, выздоровление наступает быстрее, не возникает осложнений.Лучше всего сделать прививку заблаговременно, до начала сезонной эпидемии гриппа. У большинства привитых на развитие иммунитета уходит 10–15 дней. Для появления стойкого иммунитета необходимо не менее трех недель. Вакцинация во время эпидемии также эффективна. Однако в первые две недели после вакцинации, когда антитела еще не выработались, нужно проводить профилактику другими средствами.

Если вирус «схвачен»

Существует ряд симптомов, проявляющихся у большинства заболевших, и хотя эти признаки могут быть по-разному скомбинированы в зависимости от штамма вируса и возраста заболевшего, некоторые из типичных признаков всё равно появятся:– температура тела 38–40 градусов, сохраняющаяся в течение нескольких дней,– озноб и лихорадочное состояние,– головная боль, которая увеличивается при физической нагрузке,– болезненные ощущения при взгляде на яркий свет – фотофобия,– боли в мышцах и суставах,– слабость, практически полное отсутствие аппетита,– першение и боль в горле,– насморк,– геморрагическая сыпь, покраснение белков глаз и пр.При появлении первых признаков заболевания необходимо срочно вызвать врача на дом. В случае развития среднетяжелой или тяжелой формы гриппа обязательна госпитализация в стационар.Самолечение при гриппе недопустимо!Именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту. Необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача: своевременно принимать лекарства и соблюдать постельный режим во время болезни, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.Рекомендуется обильное питье, не менее 2 литров жидкости в день (теплый чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды, компоты, отвары изюма, кураги), чтобы «разбавить» образующиеся токсины и усилить их выведение из организма.Питание больного должно быть легким. Как правило, во время болезни снижается аппетит, так как переваривание пищи требует энергетических затрат, а организм экономит силы для борьбы с вирусом.Для предупреждения распространения инфекции больного следует изолировать от здоровых лиц (желательно выделить отдельную комнату). Помещение необходимо регулярно проветривать, предметы обихода, а также полы протирать дезинфицирующими средствами.Общение с больным, по возможности, следует ограничить, а при уходе за ним нужно использовать медицинскую маску (марлевую повязку).

А что потом?

Облегчение состояния после перенесенной вирусной инфекции, безусловно, радует, но не стоит забывать, что вирус нанес организму существенный ущерб, и теперь необходимо помочь ему восстановиться. Для этого может потребоваться примерно две недели. Если за это время состояние не улучшилось, необходимо обратиться к врачу – возможно, появились серьезные осложнения, которые нужно немедленно лечить.После выздоровления старайтесь больше отдыхать, спать, дышать свежим воздухом.Головокружение, слабость, бледность и сухость кожи могут быть вызваны дефицитом витаминов (в первую очередь, витаминов А, С, группы В) и микроэлементов (железо, кальций, йод, селен и др.), поэтому рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы – обязательно под контролем врача, с учетом индивидуальных особенностей организма больного, его образа жизни и питания.Правильное питание играет очень важную роль в восстановлении после гриппа. Нужно включать в свой рацион много свежих овощей и фруктов. Очень полезна зелень и белковая пища. Чтобы укрепить иммунную систему и устранить слабость, необходимо употреблять свежевыжатые соки, зеленый чай, отварное мясо и рыбу, а также кисломолочные продукты. Вместо мучных изделий стоит есть хлеб с отрубями и выпечку из цельнозерновой муки. А чтобы быстрее вывести токсины из организма, можно выпивать по одному стакану чистой воды за 30 минут до каждого приема пищи.

Подготовила Ольга КОЛЫШКИНА